2023年专升本经验：心静不下来，该如何备考？

专升本备考时间越来越少，很多同学都会说心静不下来，还有机会升本吗？于是产生了想放弃的可怕想法，备考本身就是一个长期的过程，既然在这个过程中产生了问题，就不要想着去逃避，小编为大家整理了这些调整心态的方法，希望对大家有帮助。

01 调整备考状态，加强自信心

复习不下去的时候，束手无策，很多同学都在这个阶段停滞，可能因为复习进度不理想，或者心理身体压力太大，这时候千万不要放弃，想想自己专升本的理由，想想这些天的付出，不到最后你永远不知道考上的是不是你!休息一天，调整一下状态，根据复习进度安排一下后期的复习计划，再赶紧回到之前的状态！那是因为你看到了他们外在的努力，对比自己觉得自己的努力还没有达到他们标准，又害怕被落下，所以心态上出现了波动，开始着急，这是很正常的现象，也许在他们眼里你也是能考上的同学之一，所以首先要对自己有信心，并且加快自己的复习进度，只有努力才能让自己安心。

02 制定复习计划，学会总结

先不要灰心，总结和分析一下出现这种情况的原因，是学习方法不正确还是制定的复习计划不科学，还是每天的任务量太多？要适时进行调整。建议换种复习方式，自己一个人学习不下去的时候，那上课一定要好好听，老师的指导效果要好于自己单枪匹马。

专升本动机很重要，如果是为了未来就业有更好的机会和平台，本科确实要比大专机会多一些，已经决定专升本就不要被周围同学影响，坚定目标和梦想，每个人的选择不同，按照自己的规划一步一步来。

03 多与小伙伴交流

这取决于个人的学习习惯，找一个小伙伴，不一定每天一起去自习，但是最好可以交流复习情况，如果能一起自习相互督促当然更好。复习要做好复习计划，上午做什么，做多少都要有一个具体安排。

对升本党来说，是自己，我们每个人专升本过程中都有不可避免的各种因素的干扰，但我们一定要学会解决这些问题，才会有所进步。